カテゴリ:セルフケア



セルフケア · 06/08/2020
チネイザンのセッションを希望される理由は人それぞれですが、生理痛、生理不順、PMS(月経前症候群)の方が圧倒的に多く、その方達に共通しているのが お腹の深部の冷んやり感。 ※ご自身でチェックする時は両手の甲側を合わせて、ふ〜っとゆっくり息を吐きながら指を沈めるとやりやすいです。...

セルフケア · 27/07/2020
咳や喘息、風邪気味の時また心的ストレスが溜まっている時などに胸をスッキリさせるセルフケアのご紹介です。自宅にあるものを使って簡単にできちゃいます。

日々のこと · 11/07/2020
ここ数年毎年咲いてくれる花。どこからか種が混じっていたようです。 いつも一輪なのに今年は2輪目。もう一つ蕾も見つけ幸せの朝♡

セルフケア · 05/07/2020
『The Gifts of the Body 』 Rebecca Brown著。邦題は『体の贈り物』 日本語訳 柴田元幸。 エイズ患者のホームケアワーカーが患者との触れ合いを描く短編集。 Twitterでフォローしている記者で作家の松原耕ニさんが紹介しているのを見て読んでみました。 絵本のように読みやすい文章。 だから連続して読みたくなってしまうけれど、...

eating · 20/06/2020
山椒の実 今年はパスかなあと思っていたら茨城の産直でプリプリに出会ってしまいました。 実を枝から取る作業が少し大変ですが茹でて冷凍すれば一年もつので便利です。 ◎おすすめレシピ 〜山椒の実入りゴマだれ〜 ちりめん山椒が定番ですが、茹でた実をすり潰してゴマだれに加えると、豚シャブや白身魚のカルパッチョソースとして美味しく頂けます♡...

セルフケア · 15/06/2020
サロンの猫、ゆきちゃんは元保護猫でエイズキャリアなどなど、なんでもござれのスーパーキャット。 そんな彼女の写真をたまにアップしています。 猫好きの方の癒しになれば嬉しいです♡

セルフケア · 10/05/2020
神社やお寺の石段を利用して歩く瞑想を行うといつもより今の自分の心身の状態を感じやすくなる気がします。 普段から頑張りすぎるクセのある方には特におすすめです♡

セルフケア · 03/05/2020
外出自粛がまだまだ続きそうな日本。 勤め先が在宅勤務となり、夫婦が一緒にいる時間も長くなります。お互いストレスを溜め込まない為にも各家庭でこの期間のみの家族ルールを作ってみるのも一つの手です♡

ポラリティセラピーの観点でみたセルフケアのご紹介です。今回は地のエレメントにフォーカスしたセルフケアです。 プチ瞑想も紹介しています。 自宅でできる簡単エクササイズでこの時期を健康な体と心で乗り切りましょう!

セルフケア · 20/04/2020
ウォーキングやヨガなどを習慣付ける事で血流も、気(生命エネルギー)の流れも良くなります。また、鬱症状の予防にも有効と言われています。実際の体験からのおすすめ理由を書いています。

さらに表示する