今日は、電話相談ボランティアの研修会でした。 参加者の半分近くは、すでに仕事を退職されていて、 セカンドステージとしてこの活動を選ばれています。 決して簡単な内容ではありません。 それでも、誰かに言われたからではなく、 自分で選んだ道だからこそ、 皆さんとても充実した表情をされていました。 サロンにはよく、 「自分も何者かにならなきゃ」と、...
耳は、ただ音を聞く場所ではありません。 頑張り屋さんで、優しすぎる人ほど、 自分のことは後回し。 誰かの言葉を、思いを、 いつも受け止めていませんか？ 耳は、相手の「感情」というエネルギーを 真っ先に受け取る**「器（うつわ）」**でもあるんです。 受け取った他人の思いが、 未消化のまま、体の中に残り続けると、 やがてそれは、...
食いしばりシリーズ。 今回は、瞑想合宿で歯の詰め物が取れた話し。 初めてヴィパッサナー瞑想の10日間コースに参加した時の話。 1日10時間、ひたすら座り続ける。 15分が限界だった私が、5日目を過ぎる頃には1時間平気で座れるようになっていた。 でも、集中が深まるほどに 体がガタガタ震えるくらいの「怒り」が溢れ出してきた。...
あなたはここにくればホッとできる、そんな「心の休息場所」を持っていますか？ 今話題のお猿さん、パンチ君を見ていると、哺乳類には「心の安全基地」が絶対に不可欠なのだと改めて強く思う。 先日受講したばかりの、津田真人さんのポリヴェーガル理論の講義が頭をよぎり、余計に感慨深くその映像を眺めている。...
肝臓が「沈黙の臓器」って言われるのは、本当の話。 イメージは、黙々と仕事をする、腕のいい「寡黙な職人さん」。 11年以上セラピストをやってきて、忘れられない「肝臓の話」がある。 そのお客様は、心の奥に深い傷を抱えていた。 たぶん、アルコール依存の一歩手前だったんだと思う。 本人はもちろん、そんなこと一言も話さない。...
他人に気を使いすぎて、考えすぎてしまうあなたへ。頭が休まらない原因を体とエネルギーの視点から解説し、アクセスバーズがなぜ効果的なのかをやさしくお伝えします。
みなさん、こんにちは。 体の声を聞くセラピスト、さと子です。 2025年もラスト1か月。変容の象徴、🐍年も終わり、来年は行動の年🐎となります。 最近よく、「悩みなどの相談ではなく、ただ施術を受けたいんですが。」とのお問い合わせをいただきます。 もちろん、大歓迎です！...
支配的な母との関係に長く悩み、誰にも言えないまま大人になってしまった女性へ。
母の言葉で心が沈む日、会う前の憂鬱、残り続ける重たい余韻──それは弱さではありません。
まずは体をゆるめ、自分に戻る時間をつくることから、未来は静かに動き始めます。
夫への怒りが止まらない、イライラが続く…。そんな時、頭の中は怒りで渋滞し、心も体も疲れ切っています。心を整えるのが難しい時こそ、体から思考にアプローチする方法が役に立ちます。この記事では思考のデトックス「アクセスバーズ」についてわかりやすくお伝えします。
