自己内観

自己内観 · 28/02/2026

食いしばりシリーズ。 今回は、瞑想合宿で歯の詰め物が取れた話し。 初めてヴィパッサナー瞑想の10日間コースに参加した時の話。 1日10時間、ひたすら座り続ける。 15分が限界だった私が、5日目を過ぎる頃には1時間平気で座れるようになっていた。 でも、集中が深まるほどに 体がガタガタ震えるくらいの「怒り」が溢れ出してきた。...

自己内観 · 17/04/2025

みなさん、こんにちは。 今年の１月に一週間の集中内観研修に参加して以来、毎日続けている日常内観。今日(4/17)で８９日目となりました。 週一回の愛あるスパルタ師匠とのセッション。 毎週濃ゆい内容で「幸せに生きれる心」を育てる訓練を受けています😇 週一回のセッション日がやってくるのが早過ぎて、毎日おののいている今日この頃です。

自己内観 · 17/11/2024

10月から始まった新コース「自己変容インテンシブコース」にご参加いただいている方々は現在2回目、3回目のセッションへと進まれています。 今回はこのコースの途中で必ず経験するドゥッカ「苦」について書いていきます。...

自己内観 · 14/09/2024

自己変容には私たちが普段使う「変化」ではなく「変容」という言葉が使われています。 今回は日常生活であまり目にすることのない「変容」という言葉にスポットを当て、自己変容のイメージを深めていきたいと思います。 【変化と変容】...

自己内観 · 12/09/2024

自己変容の旅は「自分探しの旅」とも表現できます。今回は禅宗の書「十牛図」をユング心理学が考える自己実現のプロセスになぞらえてご紹介したいと思います。

自己内観 · 09/09/2024

自分らしい人生を生きるヒントととして幼少期から今までの自分が自ら好きだと感じた事や趣味などを思い出してみてください。驚くほど少ないことに気づくはずです。それだけ人は他者の影響を受けながら人生を歩んでいるんです。