セルフケア

セルフケア · 08/10/2023

セルフパワースポット作り

まずは事務連絡を。 10月の受付枠は終了となりました。もう少し日程的には余裕があるのですが、私自身の心身の余裕を優先させていただきました。今月すでにセッションを受けてくださった方、そしてこれから受けてくださる方、皆様本当にありがとうございます。今回は自分の生活スペースにパワースポットを作るお話しです。...

セルフケア · 09/04/2022

春の野菜で内臓デトックス

鉾田に住む母から採れたてのタケノコと野蕗、菜花、シイタケが届きました。イノシシ年を自負する母。近所でも評判？のタケノコ掘り名人です。タケノコもフキも下処理済み。毎日畑や食事作りで忙しいのに感謝しかありません。毎度のセリフですが、春の旬の食材に含まれる苦味は肝臓の解毒作用の働きを助けてくれます。...

セルフケア · 18/02/2022

黄色は「発展」の色

金平糖のようなかわゆい石鹸をいただきました。綺麗なレモンイエロー。見ているだけで幸せな気持ちになります♡ 黄色は濃度が高ければ力強くてパワフルな、そしてレモンイエローのように淡い色は静かで優しいエネルギーがもらえる気がします。...

セルフケア · 06/01/2022

今年の足湯の素も自作です♡

今年もサロンで使用する足湯用和草のハーブは自作です♡ ヨモギ、柿の葉、ドクダミは鉾田に住む両親の畑や庭産。ユズは鉾田の母の知り合いの方の庭で採れたものや産直で購入しました。今日はその他の吊るしていたハーブも全てビンやジップロックへの保存作業です。忙しいんだから買えばよい話なんですが、、好きなんですよね、こうゆう作業♡...

セルフケア · 27/12/2021

禅寺で環境を整える大切さを学ぶ

京都の禅寺で得た学びの一つは、身の回りを整える事の大切さです。朝の5時から座禅→般若心経などのお経を唱える、という日課のあと、各自割り振られた場所の掃除を毎日します。お堂やトイレなど毎日お世話になる場所を黙々と。そして、厳しい作法の朝食(涙)の後は作務を3時間行います。お寺の周りの落ち葉拾いや草取りなどなど。...

セルフケア · 13/12/2021

スマイル♡

駅のホームで偶然発見。みなさまにもスマイルをおすそ分け♡...

セルフケア · 11/12/2021

気の置けない仲間の大切さ

今週は久しぶりにヨガの先生達とそしてチネイザン仲間とのゆっくりした時間を持つことができました。11月は初対面の方々との生活がずっと続いた為、ダラ〜っとでき、グチもこぼせ、何よりお互いの今までの努力や成長を共に見てきた『気の置けない』存在の大切さを本当に実感しました。...

セルフケア · 18/11/2021

東本願寺　朝のお参り

おはようございます。今朝はホテルからすぐ近くの東本願寺で朝のお参りに参加してきました。 7時からだいたい20分くらいです。イスも用意されていたので、正座が苦手な方も安心して参加できます。朝一の御堂で心を整える。気持ちよい朝のスタートになります。京都へ来たらぜひ！おすすめです☆...

セルフケア · 10/10/2021

10/10 世界メンタルヘルスデー

10月10日は世界メンタルヘルスデーです。今日の東京タワーはシルバーカラーのライトアップ☆のはず。市川の展望台から見ようと思っていたけれど、終日セッションだったので力つきました♡ まだまだ認知度は低いかもしれませんが、これからの世界には益々必要とされる分野だと思います。ご興味のある方はこちらをご覧ください☆...