セルフケア

セルフケア · 06/01/2022

今年もサロンで使用する足湯用和草のハーブは自作です♡ ヨモギ、柿の葉、ドクダミは鉾田に住む両親の畑や庭産。 ユズは鉾田の母の知り合いの方の庭で採れたものや産直で購入しました。 今日はその他の吊るしていたハーブも全てビンやジップロックへの保存作業です。忙しいんだから買えばよい話なんですが、、好きなんですよね、こうゆう作業♡...

セルフケア · 27/12/2021

京都の禅寺で得た学びの一つは、身の回りを整える事の大切さです。 朝の5時から座禅→般若心経などのお経を唱える、という日課のあと、各自割り振られた場所の掃除を毎日します。お堂やトイレなど毎日お世話になる場所を黙々と。 そして、厳しい作法の朝食(涙)の後は作務を3時間行います。お寺の周りの落ち葉拾いや草取りなどなど。...

セルフケア · 13/12/2021

駅のホームで偶然発見。 みなさまにもスマイルをおすそ分け♡...

セルフケア · 11/12/2021

今週は久しぶりにヨガの先生達とそしてチネイザン仲間とのゆっくりした時間を持つことができました。11月は初対面の方々との生活がずっと続いた為、ダラ〜っとでき、グチもこぼせ、何よりお互いの今までの努力や成長を共に見てきた『気の置けない』存在の大切さを本当に実感しました。...

セルフケア · 18/11/2021

おはようございます。 今朝はホテルからすぐ近くの東本願寺で朝のお参りに参加してきました。 7時からだいたい20分くらいです。イスも用意されていたので、正座が苦手な方も安心して参加できます。 朝一の御堂で心を整える。 気持ちよい朝のスタートになります。 京都へ来たらぜひ！おすすめです☆...

セルフケア · 10/10/2021

10月10日は世界メンタルヘルスデーです。 今日の東京タワーはシルバーカラーのライトアップ☆のはず。市川の展望台から見ようと思っていたけれど、終日セッションだったので力つきました♡ まだまだ認知度は低いかもしれませんが、これからの世界には益々必要とされる分野だと思います。 ご興味のある方はこちらをご覧ください☆...

セルフケア · 14/09/2021

二回目のワクチンが昨日終了しました。今回は39度超えでした。。今日も引き続き38度を行ったり来たり。眠れないので、熱はありますが瞑想をすることに。 ゆきちゃんは瞑想の時はなぜかいつもくっついてきます。基本暗闇で坐るので薄暗い写真ですが、ゆきちゃんコレクションをアップします♡...

セルフケア · 05/09/2021

今日から足場の組み立て工事が始まりました。 約3ヶ月シートに覆われるため、その間光が入りません。ベランダの植物達もみんな家の中へ。大きな株の子達は半分くらいのサイズになってもらいました。一部はできるだけ光のあたる場所に。 一番下の左手はゆきちゃんが大好きな草。

セルフケア · 26/08/2021

今年仕込んで冷凍してある山椒の実と鉾田産のジャコでちりめん山椒。 以前はどんなに忙しくても、しっかりレシピを守って、扇風機で乾燥させて、手間暇かけて作っていました。 でも今は忙しい時は、だいたいな感じでいいじゃん♪と考えられるような思考へ変化しています。 しっとりバージョンでも十分美味しい♡...

セルフケア · 19/08/2021

ワクチン接種の後、なんとなく体の中をクレンジングしたくなったので、2ヶ月ぶりにプチファスティングをすることにしました。 前準備でお粥や野菜中心生活へ。 この日のお昼は 野菜の塩もみ、自家製の糠漬け、具なし味噌汁、玄米...