セルフケア

セルフケア · 26/11/2020

酵母三兄弟の続編です。（全部酵母ではない。ですが、、） これって菌活！と思い、そんな言葉あるのかと調べたら、あるんですね！！ 菌活は腸活にもなり、便秘改善、アンチエイジングなどなど、よい事がたくさんあると紹介されていました。...

セルフケア · 25/10/2020

修行先のサロンを辞めて早一年。今年は動くぞ〜と思っていたのにコロナでStay Home。 まだまだ先の見えない中で、これまで家を長くあける事が多くて諦めていた事をやっちゃおーと決心。とりかかったら全部酵母ちゃん絡みでした♡...

セルフケア · 03/10/2020

10月になりサロンも足湯が日本のハーブミックス（本日はよもぎ、柿の葉、クマザサ）に変わり、ようやく骨格模型も仲間入り。名前は「Phyche」略してぷーちゃんです。 肩関節や股関節などなど、お客様へのセルフケアの説明の時などに使っていきますので宜しくお願い致します。部屋に常駐するかは悩み中。 怖い方もいるかなと思い。。...

セルフケア · 30/09/2020

今のご時世自粛ぐせが身に着き、大満足！と感じられる事は残念ながら少なくなっていると思います。 だからと言って不平不満ばかりを並べていてもいい事なんてありません。 こんな時はいつもの感覚を変えてみるのも一つの手です。 自分の中にある楽しい感覚、嬉しい感覚、幸せの感覚の枠を2倍3倍に広げてみます。...

セルフケア · 20/08/2020

夏のハーブや野菜たちの色彩は鮮やかでパワフルなエネルギーに満ちています。植物たちの緑色で目から心身をリフレッシュさせてください♡

セルフケア · 06/08/2020

チネイザンのセッションを希望される理由は人それぞれですが、生理痛、生理不順、PMS(月経前症候群)の方が圧倒的に多く、その方達に共通しているのが お腹の深部の冷んやり感。 ※ご自身でチェックする時は両手の甲側を合わせて、ふ〜っとゆっくり息を吐きながら指を沈めるとやりやすいです。...

セルフケア · 27/07/2020

咳や喘息、風邪気味の時また心的ストレスが溜まっている時などに胸をスッキリさせるセルフケアのご紹介です。自宅にあるものを使って簡単にできちゃいます。

セルフケア · 22/07/2020

コロナ禍でいつもと違う日々。 そんな中で流れた悲しいニュース。 「せかほし」が好きな私も久しぶりにとても沈みました。 生きていくとはなんだろう。 昨日のJuJuのネットライブは考えたけど観たいと思ったので、しっかり準備して、涙もたくさん流して楽しみました。 悲しめるなら悲しんだほうがいい。 モヤモヤした日々が長く続いている今。...

セルフケア · 07/07/2020

自粛明けのセッションでは涙を流される方、涙をグッと堪えている方など、涙に関わる時間が多くなっています。 ある方からセッション後に最近泣きたくなる事が多く（色々お話しを聞いた後の流れの中で）「泣いてもいいんですか？」 と聞かれました。 「泣きたい時は泣いてください」 とお答えしました。...

セルフケア · 05/07/2020

『The Gifts of the Body 』 Rebecca Brown著。邦題は『体の贈り物』 日本語訳　柴田元幸。 エイズ患者のホームケアワーカーが患者との触れ合いを描く短編集。 Twitterでフォローしている記者で作家の松原耕ニさんが紹介しているのを見て読んでみました。 絵本のように読みやすい文章。 だから連続して読みたくなってしまうけれど、...