セルフケア

セルフケア · 20/08/2020

緑が鮮やかな夏のハーブたち

夏のハーブや野菜たちの色彩は鮮やかでパワフルなエネルギーに満ちています。植物たちの緑色で目から心身をリフレッシュさせてください♡

セルフケア · 06/08/2020

夏こそ腹巻きでお腹のケアを

チネイザンのセッションを希望される理由は人それぞれですが、生理痛、生理不順、PMS(月経前症候群)の方が圧倒的に多く、その方達に共通しているのがお腹の深部の冷んやり感。 ※ご自身でチェックする時は両手の甲側を合わせて、ふ〜っとゆっくり息を吐きながら指を沈めるとやりやすいです。...

セルフケア · 27/07/2020

器を使った胸部のセルフケア

咳や喘息、風邪気味の時また心的ストレスが溜まっている時などに胸をスッキリさせるセルフケアのご紹介です。自宅にあるものを使って簡単にできちゃいます。

セルフケア · 22/07/2020

時には自分をギュッとハグ

コロナ禍でいつもと違う日々。そんな中で流れた悲しいニュース。「せかほし」が好きな私も久しぶりにとても沈みました。生きていくとはなんだろう。昨日のJuJuのネットライブは考えたけど観たいと思ったので、しっかり準備して、涙もたくさん流して楽しみました。悲しめるなら悲しんだほうがいい。モヤモヤした日々が長く続いている今。...

セルフケア · 07/07/2020

Let's cry when you want to

自粛明けのセッションでは涙を流される方、涙をグッと堪えている方など、涙に関わる時間が多くなっています。ある方からセッション後に最近泣きたくなる事が多く（色々お話しを聞いた後の流れの中で）「泣いてもいいんですか？」と聞かれました。「泣きたい時は泣いてください」とお答えしました。...

セルフケア · 05/07/2020

『ムフフ♡』仲間は元気の源

誰にでも好きな事、物、人などストライクやドストライクゾーンがあると思います。そのゾーンが共通している人との会話は楽しく、嬉しく、何より気持ちがハッピーになります。ムフフ仲間です♡ 今月から再び色々な方々とお話しする機会が増え、ゾーンが共通している方々との会話がいかに自分を元気にしてくれるのか実感しています。...