母との関係 · 12/09/2025

背中を丸め、胸を閉じて我慢するクセは、呼吸の浅さや胸の詰まりにつながります。 胸を広げて自然に息を深め、自分を受け入れる安心感を取り戻すセルフケアをご紹介します。

母との関係 · 06/09/2025

母との関係に悩んでいると、首や肩のこわばり・のどのつまり・胸の重さなど体に不調として現れることがあります。これは単なる疲れではなく、長年「言いたいことを我慢してきた心のSOS」かもしれません。本記事では、母との関係で生まれる心身のサインと、その緊張をやさしく和らげるセルフケア方法を紹介します。

母との関係 · 18/08/2025

母にきつく当たってしまったあと、罪悪感で苦しくなることはありませんか？「母に優しくできない」「また言いすぎてしまった」と自分を責めてしまうのは、多くの方が抱える悩みです。この記事では、そんな時に心を整える3つのセルフケアをご紹介します。罪悪感を和らげ、母との関係を少しずつ改善していくヒントにしてください。