「もう限界かも」
「連絡を取るのも、会うのもしんどい」
そう感じながらも、
「でも親だから・・」
「こんなこと思うなんて、私は冷たい人間だ」
──そんなふうに、自分を責めていませんか？
◆ 母と距離を置きたい…それは悪いことじゃない」
母との関係に疲れきってしまうのは、あなたの心が弱いからではありません。
むしろ、「このままでは自分が壊れてしまう」と感じ取った心と体のサインなのです。
親への気遣いや、期待に応えようとするあまり、自分の感情を後回しにしてきた方ほど、限界がきたときに強い「罪悪感」に襲われやすい傾向があります。
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◆ 母と距離を置きたいとき、罪悪感を感じる理由」
母との関係で罪悪感を抱く理由の多くは、「こうあるべき」という無意識の思い込みにあります。
* 親には感謝すべき
* 親不孝は悪いこと
* 親は大切にするべき存在
確かにそれは大切な価値観かもしれません。
でもそれがあなたの心を苦しめているなら、その「べき」は一度手放してもいいのです。
◆ 心と体の両面から整えることで、「ちょうどいい距離のとり方」が見えてくる
私のサロンには、母との関係に悩み、「距離をとりたいけれど、罪悪感で動けない」と感じている女性が多く訪れます。
ボディワークを通して体の内側から緊張をゆるめていくと、それまで押し込めていた気持ちが、静かに浮かび上がってくるようになります。
セッションを重ねる中で、ある方はこうおっしゃいました。
「自分をもっと大切にしなきゃと思いました。もう無理をするのはやめます。」
体がゆるむことで、心にもスペースができ、自分を優先してもいいと思えるようになったとき、罪悪感が少しずつ薄れていくのです。
「もう無理して優しくしなくていい」
「今の私には、このくらいの距離がちょうどいい」
そんなふうに、自分にとって自然で心地よい距離のとり方が見えてくるようになります。
◆ 距離を置くことは、親を見捨てることではありません。
あなたがあなたらしく、心地よく生きていくための「選択」です。
そして、必要なタイミングでまた歩み寄ることができるはず。
「今は少し距離をとろう」
そんなふうに、自分にOKが出せるようになったとき、
あなたの罪悪感は、自分への優しさ、そして母への優しさにもつながっていきます。
🌿 ここまで読んでくださりありがとうございます。
もし「このままではつらい」と感じているなら、ひとりで抱え込まずに、小さな一歩を試してみませんか？
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