背中を丸め、胸を閉じて我慢するクセは、呼吸の浅さや胸の詰まりにつながります。
胸を広げて自然に息を深め、自分を受け入れる安心感を取り戻すセルフケアをご紹介します。
母との関係に悩んでいると、首や肩のこわばり・のどのつまり・胸の重さなど体に不調として現れることがあります。これは単なる疲れではなく、長年「言いたいことを我慢してきた心のSOS」かもしれません。本記事では、母との関係で生まれる心身のサインと、その緊張をやさしく和らげるセルフケア方法を紹介します。
母にきつく当たってしまったあと、罪悪感で苦しくなることはありませんか？「母に優しくできない」「また言いすぎてしまった」と自分を責めてしまうのは、多くの方が抱える悩みです。この記事では、そんな時に心を整える3つのセルフケアをご紹介します。罪悪感を和らげ、母との関係を少しずつ改善していくヒントにしてください。
みなさんは、部屋の掃除をしたあと、どんな気持ちになりますか？ おそらく、多くの人が「スッキリした」「気持ちが整った」と感じるのではないでしょうか。 部屋という“外側の空間”を整えることで、自然と“内側の気持ち”まで落ち着いてくる。 これは、私たちが無意識に体感している「心と外側のつながり」の一例です。...
「うちはこうだった」 「あなたのためを思って言ってるのよ」 親が良かれと思って言っているのはわかるけれど、 自分で考えたい、自分の価値観で生きたい。 そう感じながらも、罪悪感や申し訳なさで言い返せない。 あなたも、そんなふうに「親の価値観の押しつけ」に悩んでいませんか？ ◆ なぜ親は価値観を押しつけてくるのか？...
「もう限界かも」 「連絡を取るのも、会うのもしんどい」 そう感じながらも、 「でも親だから・・」 「こんなこと思うなんて、私は冷たい人間だ」 ──そんなふうに、自分を責めていませんか？ ◆ 母と距離を置きたい…それは悪いことじゃない」 母との関係に疲れきってしまうのは、あなたの心が弱いからではありません。...
女性の方へチネイザンの施術を行う際は必ず卵巣・子宮へのアプローチを取り入れます。もちろん子宮や卵巣を摘出した方へも行います。物理的な器の存在は消えても本体の意識は変わらずそこにいるからです。 「卵巣・子宮」とのコンタクトは本当に特別で神聖です。...
